2025-04SCHEDULE

大変お待たせしました！！４月スケジュールです。

昨年は早希先生がインターンで因島へお引越し、ヤンカ先生が夜クラスに復帰、HEE先生やURARA先生が代行クラスを担当してくれました。

生徒様がヨガで健康で、幸せ生活を送るために、そして人生が豊かになるために、通いやすく、楽しいヨガのクラスを提供し、ヨガの効果を感じてもらえるために、ずーっと考え、調整を繰り返しておりました。４月からは上記のスケジュールで運営していきます。

4月は新しい始まりの季節🌸

桜が咲き、新学期や新年度がスタートし、心機一転するタイミングです。感情が乱れたり、気を使ってストレスが溜まったり、新しいことに頑張りすぎて疲れてしまいがちです。５月病も耳にしますね。ヨガの聖典「ヨガスートラ」は素晴らしいです、ヨガの八支則の一部である下記のことを意識して過ごしてみて下さい。

アパリグラハ（執着を手放す）
春は変化の季節。桜が散るように、物事の移り変わりを受け入れることが大切です。執着せず、流れに身を任せることで心が軽くなります。
サントーシャ（知足）
4月は新しい環境への期待や不安が入り混じる時期。今あるものに感謝し、足るを知る心を持つことで、落ち着いた気持ちで過ごせます。
プラティヤハーラ（感覚の制御）
春は花粉症や環境の変化によるストレスが多い時期。外の刺激に左右されすぎず、内側に意識を向けることで、心のバランスを保てます。