『ありがとう』の奇跡  #Terasuのコラム更新 

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みなさん、『ありがとう』ってちゃんと伝えてますか?

家族や大切な人、友達、職場などまわりの人や物にも感謝の気持ちを伝えてますか⁈

私はいつもクラスの終わりに、『ヨガをさせてくれる自分の身体と呼吸に感謝しま

しょう。』 と言って終わります。

 

感謝には段階がある事を知っていますか⁈

第1段目、嬉しい事をしてもらった時に感謝する

第2段目、当たり前にある日常で受け取っているものに感謝する。

第3段目、たとえ辛い事があっても自分が経験できたすべてに感謝する。

 

私はヨガをする様になってから、日常の当たり前の事や小さな事にも感謝するように

なりました。 というか、当たり前の事が当たり前でない事だと分かり、それに気付け

るようになって、小さい事 にも感謝する大切さに気付き、毎日がいっぱい感謝できる

ようになりました。これはヨガをしな くても出来る人もいます。そういう人は尊敬し

ます‼毎日、生きてると嫌な事もあるし、ザワザワする気持ちが抑えられない日もあ

ります。そんな時は、私は朝から『アリガトウ』を100回言って、ネガ ティブな気持ち

を『ありがとう』でいっぱいにしてスタートします。そしたら、道で急に車が飛び出し

て 来ても引かれそうになっても、今まではイラっとしてたけど、イラっとせずに車が

止まってくれてよか った、ありがとう。と感謝できたりします。そう、日々のイライ

ラや不安、愚痴が減るようになりました。例えば、朝に目が覚めて起きる事や、朝ご飯

を食べれること、これは死んだら出来ません。 当たりま前の事だけど、私たちが生きて

いることはとっても奇跡的なことです。だから今を大切にしよ うと思えるし、家族や

友達、自分のまわりの環境に感謝がうまれてきます。過去の悲しかったことや 辛かっ

たことも、今ではあの時があるから今があると思えるようになれます。また、通勤時

の自宅のマンションに咲いているお花はいつも私を癒してくれます。毎日、忙しく生

きて いると見逃してしまう当たり前の景色だけど、自然に目を向ける事はとってもお

勧めです。そして根源 を考えてみる!!お花は勝手に咲いてるのはなく大地からの栄養や、

雨からもらう水分補給、育ててく れる人がいて綺麗にお花を管理してくれていること

など、お花の根源を考えるとお花から関わるたくさんのモノや人にも感謝できます。全

ての物は繋がっていていることに気づき、感じれることができると、自分に起こる全部

に感謝の気持ちが持てるようになりました。

「そ・わ・かの法則」の本によると、とりあえず『ありがとう』という言葉を発してみ

るだけでもいいそうです。そしたら、脳が自然に「ありがとう」探しをしてくれます。

言霊ってやつだな・・・‼と私は思っています。そしたら、小さいことに感謝できるよ

うになると、小さい幸せが増えていきます。そしたら、毎日が生きやすくなるし、生き

る意味や楽しくなる方法を身に付けることができるでしょう。さいきん、イライラした

り思い通りにいかない人がいたら、『ありがとう』をたくさん言ってみる事をぜひお試

しください。私はいま、『ありがとう』を2万5000回言うとどうなるか実験中です。

また報告しますね~ブログを読んでくれて、ありがとう!!

 

 

※写真は大好きなBaliのクタビーチです。
インドネシア語の『ありがとう』は、Terima Kasih(テレマカシ)。
「テレマ」は受け取る、「カシ」は愛情の意味。
「あなたの愛情を受け取りました。」と言う何とも美しい表現です。

※Terasuさんでも同じものを掲載しております。

 

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By MORO