3/19『 BORN TO YOG』 ワークショップのレポート

こんばんは。

昨日は『BOTN TO YOG』をCORNEZ YOGAさんで特別クラスをさせて頂きました。

ヨガ初体験からインストラクターまで幅広く、少人数でしたが皆さんが、それぞれの気づきや感覚が芽生えたこと、これからの目標などが出来て嬉しい限りです。

クラス後は女子の好きなTeaタイムやりました☕️話は『女性の身体』のムーンサイクル(月経)や老いについてでした。女性の身体は敏感で繊細です。それと上手く付き合っていくツールとして、ぜひ基礎体温を測ることが良いそうです。身体の変化が知れること、変化によるマインド(気持ち)の波の現れ、そしてそれは自分が悪いのではなくて、自然現象。体温でイライラの理由が分かると自分を優しく受け止めてあげれるし、彼氏や夫婦のケンカ予防対策になる。人間関係も…そしてその身体や心の変化はヨガで改善されること。

CORNEZ YOGAディレクターのクミ先生 の知識の深さにいつも学びをもらいます🙏

めいっぱい動いた後のRaw chocolate は要らんかなと思ったけど、おいしくて爆食いでした。
みなさんの貴重なお時間をありがとうございました😊

※Raw chocolate のレシピはBTY3の同期のララ@fumilalatozato のHP  👉http://lalanoito.com/lala-recipe-raw-chocolateを見てね🤙

Lots of love bY MORO